Geweldloze communicatie: Boosheid en vijandbeelden

Deze geweldloze communicatie themadag bestaat uit twee onderwerpen: boosheid (frustratie) en vijandbeelden.

Hoera ik ben boos! We gaan kijken naar hoe levendverreikend frustratie en boosheid kan zijn, en hoe geweldloze communicatie daarmee omgaat. Behalve het boosheidproces, onderzoeken we samen welke trappen van gevoelens er achter boosheid zitten met als doel om daar ook bewust van te zijn. Als de tijd het toelaat gaan we ook "geweldloos schreeuwen" onderzoeken, ofwel: wat te doen als je echt geen andere uitweg ziet om het letterlijk uit te schreeuwen (oordoppen meenemen).

De tweede helft van de dag gaan we onze empathische vaardigheden slijpen op een hele actieve en transformatieve manier. Je kruipt even in de huid van de ander, tenminste afhankelijk van welke variant we -het liefst samen- uitkiezen. Ik kan je uit ervaring vertellen dat tot nu toe alle vijandbeeldprocessen die ik heb begeleid, nagenoeg iedere keer weer tot verbazingwekkend veel inlevingsvermogen bracht.

Deze dag is zeker ook heel erg leerzaam als je bijvoorbeeld frustratie juist opkropt of eerder jezélf de "schuld" geeft dan een ander.

“
Het was een heel prettige dag. Mogelijk de combinatie van personen, en de wisselwerking met Niels die óók persoonlijke dingen deelde. Dat is juist sterk. (lees meer feedback)

geanonimiseerd

Wat is het doel van deze verbindende communicatie training?

• frustratie en boosheid structureel omvormen naar levensenergie
• (her)kennen van gevoelens die vooraf gaan en onderliggend zijn aan boosheid
• merken hoe bevrijdend en verbindend "geweldloos schreeuwen" kan zijn
• inlevingsvermogen krijgen voor personen waar je een hekel aan hebt
• drijfveren van anderen herkennen
• geweldloos communiceren met wie communicatie uitdagend is