Zelfcompassie en geweldloze communicatie zijn zeer nauw verbonden, omdat zelf-empathie één van de drie processen is van geweldloze communicatie (zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg, zie cnvc.org). Bij jezelf te blijven, jezelf niet te vergeten of over te slaan, of omgaan met zelf-kritiek: voor deze en meer zelfcompassie onderwerpen biedt geweldloze communicatie als geen andere aanpak handvaten die structureel verandering brengen. Daar waar andere methodieken allereerst rust en aandacht brengen, gaat geweldloze communicatie verder met blíjvende handvaten. Zelfcompassie kan van belang zijn tijdens uitdagende situaties met anderen, maar ook als je veel piekert of veel zelfoordelen hebt, of andere belemmeringen tot zelfcompassie zoals schuld of schaamte. Alle interactie begint met zelfverbinding.
We gaan aan de slag met zelfcompassie door te kijken welke extra vooronderstellingen geweldloze communicatie daarover kent. Na deze verkenning gaan we concreet aan de slag voor zelf-empathie bij schaamte of zelf-kritiek. Tenslotte gebruiken we het volledige model om eens een eigen innerlijke worsteling te bekijken op een daadkrachtige manier die je ook zelf thuis kunt doen.
“
Ik voelde me zeer comfortabel en verbonden, door de open en uitnodigende houding van Niels. Dit was ook het groepsgevoel dat aan het einde zo geuit werd.Heleen
(lees meer feedback)
Wat is het doel van deze verbindende communicatie training?
Je leert de basis van:- meer zelfcompassie hebben
- pijnpunten en patronen op verbindende wijze bekijken ("rouwen vieren groeien")
- inzien wat beslissingen uit het verleden je wél gebracht hebben
- niet over je heen laten walsen of jezelf vergeten
- zelfkritiek en schaamte onderzoeken op geweldloze wijze (het "straatje")
- verantwoordelijkheid nemen voor jezelf
- meer rust en balans ervaren als een situatie uitdagend wordt
Wie is de geweldloze communicatie trainer?
Sinds Niels Gorisse geweldloos communiceren ontdekte, heeft hij de ambitie om met geweldloze communicatie bij te dragen aan anderen. Ondertussen is hij internationaal gecertificeerd geweldloze communicatie trainer. In nagenoeg alle feedback van cursisten staat dat er tijdens de training veel openheid en veiligheid was om te leren en te delen wat er werkelijk speelt.
“
Er was een goede verbinding met elkaar. Vooral het rustige tempo en de mededeling dat je goed voor jezelf moet zorgen waren voor mij belangrijk.Irma
(lees meer feedback)
Wanneer waar en hoe laat?
- Relaties & scary honesty zo. 2 okt.
- Empathisch luisteren oordeelloos luisteren zo. 9 okt.
- Angst schuld en schaamte zo. 20 nov.
- Zelfcompassie & zelfoordelen za. 21 jan.
- Boosheid & vijandbeelden za. 11 febr.
- Compassievol leven za. 25 maart
- Van macht naar kracht za. 22 april
- Natuurlijke taal en herhaling za. 27 mei
- Feedback & kritiek, horen & geven za. 24 juni
- Kiezen voor jezelf & oprechtheid zo. 29 juli
Trainingen zijn tussen 10:00-17:00. Je bent uitgenodigd om in het halve uur vooraf alvast binnen te komen. In de pauze is een eigen lunch te nuttigen of een lunch-zaak in de buurt te bezoeken. Op locatie krijg je een map met de syllabus, bij online-groeplessen sturen we de syllabus op, en bij online-individueel cursussen kan je zelf de PDF downloaden op de startpagina van de cursus. In het lesmateriaal zit het feedbackformulier. Bij trainingen op locatie kun je genieten van onbeperkt koffie/thee en enkele versnaperingen.
Direct reserveren
Kies je startdag en reserveer door meteen online te betalen. Als je particulier betaalt, kun je zélf kiezen uit twee tarieven afhankelijk van jouw inkomen: minimaal/modaal of bovenmodaal. Eén themadag (gecertificeerde trainer) kost particulier 89/106 euro, zakelijk ZZP-korting 133 euro, zakelijk werknemer 178 euro (incl. BTW).Bij méérdere themadagen reserveren, geldt 5% oplopende extra korting, dus 5% 10% 15% tot wel 55%.
Je bent van harte welkom!