Zelfcompassie en geweldloze communicatie zijn zeer nauw verbonden, omdat zelf-empathie één van de drie processen is van geweldloze communicatie (zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg, zie cnvc.org). Bij jezelf te blijven, jezelf niet te vergeten of over te slaan, of omgaan met zelf-kritiek: voor deze en meer zelfcompassie onderwerpen biedt geweldloze communicatie als geen andere aanpak handvaten die structureel verandering brengen. Daar waar andere methodieken allereerst rust en aandacht brengen, gaat geweldloze communicatie verder met blíjvende handvaten. Zelfcompassie kan van belang zijn tijdens uitdagende situaties met anderen, maar ook als je veel piekert of veel zelfoordelen hebt, of andere belemmeringen tot zelfcompassie zoals schuld of schaamte. Alle interactie begint met zelfverbinding.
We gaan aan de slag met zelfcompassie door te kijken welke extra vooronderstellingen geweldloze communicatie daarover kent. Na deze verkenning gaan we concreet aan de slag voor zelf-empathie bij schaamte of zelf-kritiek. Tenslotte gebruiken we het volledige model om eens een eigen innerlijke worsteling te bekijken op een daadkrachtige manier die je ook zelf thuis kunt doen.
“
Graag wil ik je zeggen dat voor mij behoeften aan echtheid en bijdragen zijn vervuld op die dag. Dank je voor je openheid 😊 (lees meer feedback)geanonimiseerd
Wat is het doel van deze verbindende communicatie training?
Je leert de basis van:- meer zelfcompassie hebben
- pijnpunten en patronen op verbindende wijze bekijken ("rouwen vieren groeien")
- inzien wat beslissingen uit het verleden je wél gebracht hebben
- niet over je heen laten walsen of jezelf vergeten
- zelfkritiek en schaamte onderzoeken op geweldloze wijze (het "straatje")
- verantwoordelijkheid nemen voor jezelf
- meer rust en balans ervaren als een situatie uitdagend wordt
Wie is de geweldloze communicatie trainer?
Sinds Niels Gorisse geweldloos communiceren ontdekte, heeft hij de ambitie om met geweldloze communicatie bij te dragen aan anderen. Ondertussen is hij internationaal gecertificeerd geweldloze communicatie trainer. In nagenoeg alle feedback van cursisten staat dat er tijdens de training veel openheid en veiligheid was om te leren en te delen wat er werkelijk speelt.
“
Ik ben erg tevreden over de wijze waarop het materiaal gepresenteerd werd. Het delen van eigen ervaringen van de trainer en het zichtbaar doorlopen van het schema was erg praktisch en waardevol voor mij. Ik heb me vrijwel de hele tijd comfortabel en verbonden gevoeld. (lees meer feedback)geanonimiseerd
Wanneer waar en hoe laat?
- Kiezen voor jezelf & oprechtheid zo. 17 juli
- Relaties & scary honesty zo. 2 okt.
- Empathisch luisteren oordeelloos luisteren zo. 9 okt.
- Angst schuld en schaamte zo. 20 nov.
- Zelfcompassie & zelfoordelen zo. 8 jan.
- Boosheid & vijandbeelden (alleen online) za. 11 febr.
- Compassievol leven (alleen online) za. 25 maart
- Van macht naar kracht (alleen online) za. 22 april
- Natuurlijke taal en herhaling (alleen online) za. 27 mei
- Feedback & kritiek, horen & geven (alleen online) za. 24 juni 2023
Trainingen zijn tussen 10:00-17:00. De uitnodiging is om in het halve uur vooraf alvast binnen te komen. In de pauze is een eigen lunch te nuttigen of een lunch-zaak in de buurt te bezoeken. Op locatie krijgt u een map met de syllabus, bij combinatielessen online+locatie sturen we de syllabus op, en bij 100% online curussen kunt u de PDF downloaden op de startpagina. In het lesmateriaal zit het feedbackformulier. Bij trainingen op locatie is er onbeperkt koffie/thee en enkele versnaperingen.
Direct reserveren
Kies en reserveer hieronder door online te betalen. Als particulier is zélf te kizen uit twee tarieven naar inkomen: minimaal/modaal of bovenmodaal. Eén themadag (gecertificeerde trainer) kost particulier 104/124 euro, zakelijk ZZP-korting 156 euro, zakelijk werknemer 208 euro (incl. BTW).Bij méérdere themadagen reserveren, geldt 5% oplopende extra korting, dus 5% 10% 15% tot wel 55% korting per themadag.
U bent van harte welkom!